Авторизация

Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Войти как пользователь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Выберите свой город или регион

  • Москва
  • Московская область

Статьи


Как готовиться к экзамену - 7 советов для школьников и студентов

Как готовиться к экзамену - 7 советов для школьников и студентов

Как говорит известная пословица, «хороший» студент готовится к экзамену в последний момент. И действительно, большинство людей начинают готовиться к важным тестам непосредственно перед сдачей. Когда же неподготовленный к таким нагрузкам мозг отказывается выполнять столь большой объем работ, его начинают стимулировать большими дозами кофе или других тонизирующих средств. Естественно, такой подход не только не обеспечит хорошей оценки, но и способен привести к противоположному результату. Как же правильно подготовится к экзамену?

Вот короткий список советов, как улучшить усвоение информации и ничего не забыть на экзамене.

1. Очертите круг вопросов. Даже хорошо зная, о чем будут спрашивать на экзамене, все равно лучше составить список вопросов. Мозг любит структурированную информацию. Хорошо составленный список позволит лучше запомнить материал, и не теряться в нем при ответе.

2. Активнее используйте свой конспект. Давно доказано, что информация, записанная от руки, лучше запоминается. Ведь вдобавок к зрительной и слуховой, в работу вступает еще и мышечная память. Повторив такой конспект, можно освежить в памяти пройденные темы.

3. Упорядочите свое рабочее место. На столе должны быть только необходимые вещи: компьютер, книги, конспекты, канцелярские принадлежности. Лучше заниматься днем, возле окна. Солнечный свет убережет глаза от переутомления. Телефон, радио, телевизор лучше выключить. Заниматься следует в тишине. Единственным исключением может стать классическая музыка. Она помогает сосредоточиться на изучении материала.

4. Не забывайте отдыхать! Полезно не засиживаться за столом и хотя бы раз в час делать разминку, гимнастику для глаз.

5. Здоровое питание. Лучше начать правильно питаться еще в процессе обучения. Мозг будет работать намного продуктивнее, если включить в рацион продукты, содержащие витамины группы В, а также калий, магний, лецитин и фолиевую кислоту. Перед самим экзаменом лучше съесть шоколад или сладкую булочку, ведь для работы мозга необходимо много энергии. А наиболее калорийными являются как раз сладкие продукты.

6. Постарайтесь хорошо выспаться. В ночь перед экзаменом не засиживайтесь допоздна. Постарайтесь успокоиться и заснуть. Лучше не доучить какую-то часть материала, чем прийти сонным и разбитым.

7. Тренируйте свой мозг. Конечно, в преддверии экзамена от этого совета мало толку, но в долгосрочной перспективе можно получить неплохие дивиденды. Начните разгадывать кроссворды или судоку, тренируйтесь считать в уме или заучивать на память стихи. Все это отлично стимулирует развитие хорошей памяти и может избавить от мучительного приготовления к следующему экзамену.


Возврат к списку

ОПРОС
  1. Как вы относитесь к реформе образования в РФ?